40歳をこえてからのペニス増大活動～涙のチントレ～

おはようございます。

最近は雑談が、ペニス増大に関する内容になってきていますので
そろそろカテゴリに別けさせていただきます。

ＰＣ筋のトレーニングについて、前回の雑談12で書かせていただきました。

いきなり5秒間、尻の穴付近の筋肉を収縮させろと
言われましても、普段からそんな動きをしていませんので無理です。
自分のお尻に穴に興味はありませんし。
（あ、他人でも男のお尻の穴には興味ありません（笑））

みなさん、できますか？
5秒間力を入れるって結構しんどいです。

ですので、私は約10回ピクピクさせて（1回に付き1秒？）、10秒休む・・・。
これを5セット×1日最低3回をノルマにしました。

最初はそれでも、しんどかったです。
どの辺りに力を入れて良いかもわかりませんでした。

若い頃は、女性に挿入して腰を動かさずにペニスをピクピクさせて
射精したふりを良くしていましたが、実際にはそれと一緒のことのようですね。
あの頃は勃起したまま、ブンブン動かすことが出来ていましたが
それも今となってはピクピク動いているかわからない程度です（泣）。

しばらく、自分なりの簡単な方法で続けてみます。

それでは。