チントレ(ケミカル後)115日目
- 2015/06/24
- 07:50
おはようございます。
チントレ解禁115日目です。
<ジェルクマシーン>
熱でダルいので
無理せずにお休みしました。
<入浴時>
朝のみ
前後左右に引っ張ることを
各50秒毎行なっています。
合わせてPC筋も動かしています。
会社のトイレで前後引っ張りは
外出もしていたので
4回です。
<ポンプ作業>
体調不良でお休みしています。
それでは。
チントレ解禁115日目です。
<ジェルクマシーン>
熱でダルいので
無理せずにお休みしました。
<入浴時>
朝のみ
前後左右に引っ張ることを
各50秒毎行なっています。
合わせてPC筋も動かしています。
会社のトイレで前後引っ張りは
外出もしていたので
4回です。
<ポンプ作業>
体調不良でお休みしています。
それでは。