40歳をこえてからのペニス増大活動～涙のチントレ～

おはようございます。

チントレ解禁25日目です。

＜ジェルクマシーン＞
朝３００回のみ再開しました。
少しずつでも忘れずに
続けていきたいと思います。

＜入浴時＞
朝のみ
前後左右に引っ張ることを
各30秒毎です。
それにプラスして、引っ張っている際に
PC筋を動かしています。

会社では前後のみ各20秒を
8回行ないました。

＜ポンプ作業＞
こちらは内出血のために、
4月になるまでは
休もうと思います。

それでは。